【资料图】

1、病情分析：主要是管住嘴，迈开腿。

2、同时建议可以适当做一些体育锻炼，如仰卧起坐、俯卧撑、瑜伽等。

3、重点锻炼腹肌，或者转呼啦圈加快脂肪消耗。

4、可以吃一些有助于肠胃蠕动的蔬菜水果。

5、比如芹菜、西红柿、豆类、苹果、草莓等。

6、有助于通便，减少脂肪和废物的沉积，适当喝点温水，促进新陈代谢。

7、此外，还要特别注意饮食清淡，多吃新鲜蔬菜和水果。

本文到此结束，希望对你有所帮助。