儿童也会得抑郁症?出现这些行为要警惕

2023-07-07 21:10:05  来源:北京精神卫生微信公号

许多孩子给我们展现的,总是阳光乐观的一面。但是在我们不知道的情况下,他们可能变得烦躁易怒、与同学关系不良、常常哭泣、出现自残行为等,从而导致上课注意力不集中、精神状态逐渐颓废……当成绩直线下降时,才引起了家长们的高度重视,家长们不禁疑惑,儿童也会得抑郁症吗?‍

的确,儿童也会出现抑郁情绪。这种情绪是一种不愉快、悲伤、痛苦的体验,典型的表现是失去往日的兴趣和欢乐,言语和活动减少,常感“没意思”“没劲”“精力不足”“高兴不起来”,有的孩子甚至出现“不如死了好”的念头或实施了自伤行为来逃避痛苦。

儿童青少年心理健康状况


(资料图片仅供参考)

《WHO儿童心理健康指南》一书指出:儿童抑郁症状相关的品行障碍会延续至青少年甚至成年阶段,表现为药物滥用、健康状况低下、反社会行为、犯罪、失业、婚姻问题及其他人际关系不良。重度抑郁症通常起病于青少年,遍布各个国家,可导致心理社会功能的严重损害并有自杀的危险。

全球有超过20%的儿童青少年因患精神障碍而致残,青少年自杀占全球死亡原因的第3位。儿童青少年心理健康问题已经成为全球共同的公共卫生问题。

出现这种情况的原因

儿童青少年处于生长发育的特殊时期,一方面可能面临情感上的孤立,缺乏被认同感和被理解,因为各种原因不主动与人交谈;或者对暴露出脆弱的想法和行为感到羞愧,将自己的痛苦深藏于心,在与他人交谈中加以遮盖。长期下去,就会渐渐产生抑郁情绪。

孩子出现了以下行为,需要警惕

1.突然变得少言寡语,不愿与人交往。

2.经常焦虑不安、烦躁、担心、恐惧。

3.情绪不稳,易冲动。

4.容易生气、产生敌意或发脾气。

5.无兴趣或总不愉快。

6.生活懒散、不愿上学。

7.注意力不集中。

8.睡不着或睡不好。

9.学习成绩下降。

父母如何帮助孩子走出抑郁情绪

在孩子成长过程中,父母对孩子成长的影响力不可小觑,孩子们通常都会把父母当作自己的第一任老师,父母的情绪稳定同样也会让孩子的情绪稳定;在每一天和孩子相处过程中,家长们也要及时觉察孩子的情绪行为及思维变化,用理性的方式去引导,带着温度去感受,认真倾听孩子的所思所想,孩子的安全感就会倍增,从而安心学习,快乐成长。

如何缓解与帮助儿童青少年摆脱抑郁情绪?

培养儿童青少年的抗挫折能力

1.建立良好的心理支持系统

• 良好的家人和朋友关系

• 参与义工或志愿者服务工作

• 加入团体活动

2.避免把危机视为不可克服的困难

• 正面地理解和处理困难

• 向前看

• 从困难中学习

3.接受转变是人生的一部分

• 目标要因环境而调整

• 接纳有些环境是现在不能改变的

4.不停向目标前进

• 为自己定下可行的目标

• 不断做一些可帮助自己达成目标的小事

5.做出决定性的行动

• 不要逃避困难

• 学习在困难中做决定并行动

6.找寻自我探索和发展的机会

• 在困境中成长

• 增强自信

• 向朋友及家人寻求帮助

7.培养一个对自己正面的看法

• 增强自信心

• 信任自己的直觉

8.适当地去看事物

• 有更广阔和长远的视野

9.对将来有盼望

• 多想自己想要的,而不是担心自己恐惧的事

• 正面的期望能帮助自己对生命乐观

10.好好照顾自己

• 注意自己的需要和感受

• 多参与自己喜欢做的事

孩子的抑郁障碍表现与成人有明显不同。孩子的疾病不是成人的雏形,切莫照搬成人模式去在孩子身上套用。而且还应该与应激反应、器质性精神障碍、精神分裂症、品行障碍、注意缺陷多动障碍、抽动障碍等疾病鉴别。儿童青少年抑郁障碍除了沉闷少语、缺少兴趣外,更多地表现为躯体不适、焦虑、激越、暴躁甚至毁物伤人,而这些情况和儿童心理健康状况的联系往往只有专业医生才能识别。希望各位家长要重视儿童青少年的心理健康问题,积极寻求专业帮助与支持,为儿童青少年的未来打下良好的基础。