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1、你还是别吃，睡眠不足跟心理还有日常习惯有关，那种安神丸会让你依赖的... 建议你睡前听听舒缓一点的音乐。

2、睡前最忌讳看恐怖电影或者太过于兴奋，都影响睡眠的,我以前也是，后来我爸给买了同仁养生堂的褪黑素。

3、他们的营养师还开了个特殊秘方，就是上面我给你说的，试试看。

4、绝对管用的喔~ 希望你早日能睡个好觉觉...。

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