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大道至简，知行合一，致良知

每当我打开手机，想要轻松娱乐一下的时候，打开一看，只有微信读书这一个选择。

罢了，继续读书吧！（即使是这样，当我想记录某个想法，准备发微博的时候，还是会被微博弹出来的内容吸引住，结果忘了自己刚刚想到的点子。）

那你要说，我做不到怎么办？

我是这么处理的，我在另一部手机上装了两个游戏（原神+铁道星穹），当作娱乐时间对自己的嘉奖吧。

另一部手机可以放在包里，确保不让自己随手就可以摸到。同理，你也可以把娱乐类型的APP放在IPAD上，然后平时让这些东西离自己稍微远点。

我这么实行下来，一周的微信阅读使用时间提升明显。

科学研究也发现，那些看起来有强大自控能力的人并非真的比常人更自律，而是因为他们会尽量避免置身于充满诱惑的环境中——这才是他们保持自律的真正“秘诀”。

每日早7点，一篇读书和生活中的思考；目标更新10000期。

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